私は三十くらいから抜け毛が気になり出しいました。

いろいろシャンプーやトリートメントも専門会場に調べて予防と対策をしています。

お金をかけずに行えることはマッサージになりますがこれも正直にいいますと効果はあまり実感できません。

というのも頭皮も顔の一部で顔のマッサージをしたからと言って毛が生えるようになりません。ですのであくまでも抜け毛の予防になることを頑張って行うことが大事だと思います。

一番大事なのは洗髪です。これは男性であれば

一日生活していれば頭皮には皮脂やホコリなどが毛穴に詰まり毛髪の健康状態を阻害している状態になります。

ですのでまずはお風呂ではぬるま湯でしっかりと髪や頭皮を優しく洗います。

温度の理想は３７度くらいがベストです。ここでワックスを使っている方はしっかりと洗い流しましょう。

シャンプーで洗い落とそうとしてゴシゴシ洗うことによって頭皮に強い刺激が入ってしまい髪を炒めてしまいます。

そして頭皮自体はとても刺激に敏感ですので強く洗うことをしてしまうと簡単い髪の毛が抜けてしまいます。これも意外に知られていないことですので注意して洗ってみましょう。しっかりとぬるま湯で洗髪したらシャンプーをつけて洗います。

ここでも強く洗わないでしっかりと頭皮まで優しく洗うことを心がけてください。ここまでやるだけで抜け毛も少なく頭皮環境も良くなります。