抜け毛予防に知っておきたい頭の洗い方講座

若い頃から抜け毛防止や育毛に努めていました。父親はひどい薄毛ではないものの、いわゆる河童ハゲ状態です。祖父は他界しており、今となっては記憶でしかないですが、かなりの薄毛であったと思います。

そのため自分は抜け毛防止の効果があるようなシャンプーや育毛剤を20代の頃から購入したり、クリニックへ診断も行ったことがあります。

その頃はまだそのような髪の毛に関することである程度自由なお金が仕えたので、割と良い商品が購入できていました。

美容院でもヘッドスパを定期的に利用したりして、随分と進行を遅らせてきたのではないかと思います。

それが30代後半になって色々とガラッと状況が変わりました。

極度の生活困難になり、髪の毛に関するお金が使えなくなったどころか、食べ物にも困るような生活へ陥りました。

コンビニのお弁当なら全然良い方で、カップラーメンの連続や、ご飯なしで飲料水のみのような状態が続き、それは現在でも続いています。おまけに朝も夜もないような生活で必死に働いています。

決して大げさには無いのですが、真剣に鏡を見る時間も持たなかったくらいで、最近ふと我に返りました。

恐る恐る前髪をかきあげると、生え際が後退して数も減少していることを確認。合わせ鏡で後頭部や頭頂部も確認し、ハゲではないものの薄毛になっていることを確認し、愕然としました。

加えて年齢は40代前半になっており、どんどんと髪が細くなっています。しかし、情けないことに今日も明日も生活のために働かないといけません。明日の食事にありつけるかも分かりません。

個人的な希望（光）としては育毛剤のファーサです。自分の認識では、ファーサはかなりの確率で髪の毛が生える商品だと思っています。

普段の生活では取り込めないような成分を頭皮に塗ることで、劇的な改善がみられるという話を信じています。

ただし、難点としては通常生活においては取り込めない成分なので、ファーサの使用を止めると使用前の状態に戻るのだというものです。

現時点では目の前のお金を稼ぐために、頭皮や髪の毛の悩みは二の次、三の次になっていますが、その悩みを食い止めるためにも安定した生活や、食生活を取り戻さなければいけません。

それから育毛剤などを定期的に買い続けられる経済力が必要だと思っています。今は悩んだり不安になるだけ頭皮にダメージだと思いますので、深く考えずに仕事に没頭しています。

しかし、自分の髪の毛や頭皮から目を逸らしてる状態であり、間違いなく頭がイエローシグナルで訴えかけています。

24歳で一人目を出産し、産後は一時的に抜け毛が増えましたが、そのうち元に戻りました。

その２年後に二人目を出産し、また一時的に抜け毛が増えて元に戻ったと思いました。



しかし最近また抜け毛がごっそりと抜けるようになってきました。

季節的に、秋は抜け毛が増えると聞いたのですが、それにしてはなんだか抜け毛が多すぎるような気がします。



特に髪の分け目が前より薄くなったように感じます。

お風呂に入ったときにシャワーで頭を濡らすと、それはもう禿げなんじゃないの？というくらいです。



頭皮が目立ってしまっています。

そして髪をトリートメントするとごっそり抜けて、手に絡みつきます。



私は元々ロングヘア―なのでそのせいで、より抜け毛が多く見えるだけだと思いたいのですが、違うみたいです。



昔もロングヘア―だったのですが、その時より明らかに抜け毛が増えています。

思い当たる節があるのですが、子供の夏休みによるストレス、後は仕事を始めたのでそのストレス、後はずっと座っている仕事なのでじっと座っているのも頭皮に悪いんじゃないかと心配しています。



とりあえず、最近はなるべくストレスを溜めない様にして、長時間座っているのは仕事でどうしても必要なので、その分運動をするようにして髪を見守りたいと思います。

小、中、高、専門と私はおでこが狭いと言われ続けてきました。

ある種、このことが悩みのひとつでした。おでこが広くなりたいと

カミソリで剃ったこともありました。



　調理の専門学校を卒業し無事にある企業に調理師として就職しました。

身だしなみを整え、しっかりコック帽を被り朝から晩まで汗だくになりながら懸命に働き月日は流れ、あっという間に３年が経ちました。

石の上にも三年かなんて思っていた時、当時の彼女から衝撃の一言『生え際に500円玉入るけど、ハゲ⁈』そして更に衝撃の一言『あっ！てっぺんも薄い！』鏡を取り直ぐに確認をしました。

薄い。あれだけおでこが広いことに憧れた私はこの瞬間から１８０度変わり育毛に励む事となります。昔から頭皮が脂っぽいとは思っていましたがこの頃から急激に抜け毛も増えてきました。

最初はそれこそ海藻を食べたり頭皮マッサージしたり、育毛剤を使うことをしませんでした。月日は流れ３０歳、いよいよヤバくなり一年間育毛剤を使いましたが効果を得られず諦めました。

周りからもハゲだと認識された３５歳春、ＡＧＡ治療と出会います。ダメ元で診察を受けたところＡＧＡと診断されました。

薬を処方され三ヶ月、今度は上さんから衝撃の一言『なんか髪多くなってない？』泣きそうになりながら『そうかな～』と誤魔化す私。諦めなくて良かった。人生あきらめてはいけない！

薄毛に悩まされ続けた私も今では気にせず毎日を楽しく過ごしています。

お金は多少かかりますが、皆様も文明に頼ってみてはいかがでしょうか。

私は三十くらいから抜け毛が気になり出しいました。

いろいろシャンプーやトリートメントも専門会場に調べて予防と対策をしています。

お金をかけずに行えることはマッサージになりますがこれも正直にいいますと効果はあまり実感できません。

というのも頭皮も顔の一部で顔のマッサージをしたからと言って毛が生えるようになりません。ですのであくまでも抜け毛の予防になることを頑張って行うことが大事だと思います。

一番大事なのは洗髪です。これは男性であれば

一日生活していれば頭皮には皮脂やホコリなどが毛穴に詰まり毛髪の健康状態を阻害している状態になります。

ですのでまずはお風呂ではぬるま湯でしっかりと髪や頭皮を優しく洗います。

温度の理想は３７度くらいがベストです。ここでワックスを使っている方はしっかりと洗い流しましょう。

シャンプーで洗い落とそうとしてゴシゴシ洗うことによって頭皮に強い刺激が入ってしまい髪を炒めてしまいます。

そして頭皮自体はとても刺激に敏感ですので強く洗うことをしてしまうと簡単い髪の毛が抜けてしまいます。これも意外に知られていないことですので注意して洗ってみましょう。しっかりとぬるま湯で洗髪したらシャンプーをつけて洗います。

ここでも強く洗わないでしっかりと頭皮まで優しく洗うことを心がけてください。ここまでやるだけで抜け毛も少なく頭皮環境も良くなります。